孕妇小腿抽筋是什么原因导致的

　　女性怀孕之后，身体内的激素发生了巨大的变化，经常会出现一些不适的状况，除了有被尿憋醒、胃部灼烧等不适之外，还可能会出现小腿抽筋这种情况。特别是在晚上的时候很可能会被疼醒，这让孕妇担心不已。那么，孕妇小腿抽筋是什么原因导致的呢？

　　第一、低钙血症

　　孕妇在怀孕期间随着胎儿的逐渐生长，对钙质的需求越来越多，而母体如果没有摄入足够钙的话，不能满足自身以及胎儿每日钙的需求量，就容易发生低钙血症，就是通常所说的缺钙。缺钙之后，腿部的肌肉神经会变得兴奋，容易出现收缩，导致小腿抽筋这种情况。此时应该注意在专业医生指导下服用钙剂，并注意多晒太阳，进行适当的运动。

　　第二、睡觉姿势不当

　　有的孕妇长时间采取仰卧的姿势，没有进行更换之后，腿部的肌肉长时间放松，腿部的血液流通会出现不通畅，就容易引起被动性的腿抽筋。建议孕妇尽量采取左侧卧位睡姿，并在睡前可以做伸展运动。

　　第三、饮食不当

　　在怀孕期间很多孕妇会摄入大量的肉类，其中含有的蛋白质比较多，摄入超标的话会引发新陈代谢旺盛，导致堆积的酸性代谢物质过多，从而引发腿抽筋，孕妇要注意营养多元化，适当的摄入肉类。

　　第四、过于劳累

　　有一些孕妇平时运动量比较大，腿部负担比较重，腿部肌肉经常处于疲劳的状况，那就容易导致酸性代谢产物堆积，腿抽筋容易发生。此时最好是每天用温水泡泡脚，请家里人进行腿部按摩，减少乳酸堆积。

　　孕妇腿抽筋的出现，除了和上面介绍的这些原因有关之外，同时还和天气寒冷、腿部着凉等多方面因素有密切的关系。建议孕妇在怀孕期间，要注意进行适当的运动、多晒太阳、补充充足的营养、保证充足的睡眠，定期到医院做相关的检查，如有异常早期就诊。