孕妇腿抽筋是什么原因 详述孕妇腿抽筋的四个原因

　　女性在怀孕之后，身体会出现比较大的变化，比如食欲不佳、腰酸等。有的女性在怀孕后甚至会出现腿抽筋的情况，若是经常在晚上发生，还会严重影响到睡眠质量。想要改善腿抽筋的症状，首先就要找出病因。那么，孕妇腿抽筋是什么原因？

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　　1、营养过剩

　　女性怀孕后总会出现一个误区，那就是要补充很多的营养，认为孕妇要有足够的营养，胎儿才能健康发育。但是要知道，营养补充多了容易造成营养过剩，从而影响碳水化合物的代谢，引起电解质紊乱。当孕妇出现电解质紊乱时，就容易造成腿抽筋的情况。因此，孕妇补充营养要讲究合理、均衡。

　　2、睡姿不正确

　　很多孕妇在孕妇采取了不正确的睡姿，比如长时间的仰卧，把被子压在脚面下，或是长时间的俯卧，把脚放在被子上。这些不良睡姿会导致腿部肌肉长时间处于放松状态，从而引起抽筋。

　　3、身体缺钙

　　女性怀孕后，由于胎儿的营养需求增加，孕妇要摄入足够的营养，才能满足自身和胎儿的需求，特别是对钙质的需求明显加大。到了孕中期和孕晚期，对钙质的吸收迅速加大，如果膳食中缺乏钙质或是维生素d，就容易缺钙，导致增加了肌肉及神经的兴奋性，引起腿抽筋。

　　4、久站

　　在怀孕期间，若孕妇站得太久，容易导致腿部肌肉变得活跃，从而增加了腿部肌肉负担，造成局部酸性代谢便于积累，引起腿抽筋。

　　孕妇在怀孕期间出现腿抽筋是一种很普遍的现象，首先要学会自我调节，足够重视调理。否则不但会影响自己的身体，还可能给胎儿造成损害。一旦出现腿抽筋的情况，要及时到医院检查，找出根源，然后对症治疗。若是晚上出现抽筋症状，可以局部按摩或热敷来缓解。