孕妇腿抽筋是怎么回事 这几个原因认清孕妇腿抽筋

　　抽筋在生活中是很常见的一种生理现象，引起孕妇腿抽筋的原因也有很多种，比如缺乏人体所需的钙离子、睡觉姿势不合理导致、白天长时间站立等，都有可能导致晚上睡觉抽筋，孕妇不必关于担心，只要找到引起抽筋的原因，并作对应的调整，在短时间内就能达到理想的效果。本文将为大家介绍几点引起孕妇腿抽筋的原因，供大家了解和参考。　　

　　1、缺乏钙离子。我们都知道，人体正常发育离不开钙离子，钙离子的存在能维持身体机能动态稳定。钙离子缺乏会影响胎儿和孕妇的正常生理发育，当人体缺乏钙离子导致抽筋时，应当补充钙离子，避免因缺乏钙质影响胎儿的发育。抽筋人群在补充钙离子一段时间后，抽筋的情况就能有所改善。

　　2、睡觉姿势不合理导致。孕妇睡觉姿势如果不合理的话，就会影响血液流动，使营养物质不能及时地运输到所需部位，于是身体为了维护这种平衡，就会引发强制性抽搐，迫使孕妇改变睡觉姿势。遇到此类原因引起的抽筋时，在睡觉时可以尝试更换睡姿解决。

　　3、白天长时间站立导致的。孕妇不宜长时间站立，如果长时间站立会造成腿部发麻，在晚上睡觉时就有可能会出现抽筋的情况。所以，孕妇在白天也要进行适当地休息，对胎儿来讲也是有利的。

　　4、营养搭配不均衡导致的。孕妇在平时饮食搭配不合理，也有可能导致晚上睡觉抽筋的情况，在平时应当尽量避免海鲜、刺激性食品等。

　　综上所述，孕妇抽筋是比较常见的生理反应，一般也不会带来什么副作用。孕妇在生活中要注意有一个良好的饮食习惯，这样有利于胎儿正常发育。当孕妇抽筋频率比较高时，应当提高警惕，必要时可以去医院就诊，让医生协助排查原因，避免因拖延给胎儿带来危害。