16岁了但缺锌怎么治疗

概述

我的儿子今年已经16岁了，16岁应该是长个子的年龄，可是我的儿子还是像个孩子一样，眼看着他的同学们个头的开始蹿上去了，而我的儿子却还是像个孩子一样，我很担心，上个星期带他去医院检查，检查报告说孩子缺锌，这可把我们夫妻担心死了，从网上了解说孩子缺锌的话会生长发育不良，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，难怪我的孩子一直体弱多病，现在我好后悔没早点发现，现在应该如何治疗？

步骤/方法：

1、 孩子缺锌确实是一件比较严重的事情，这影响着他的生长发育，在平时的饮食上，我建议你多让他吃肉类和海鲜，尤其是海产类食品微量元素较为丰富，比如牡蛎，螃蟹等，还有让他多喝点骨头汤，但也不能只喝汤不吃肉，也要多吃肉，这些都是富含锌的食品。

2、 在补锌的同时也要注意锻炼，切记不可只补不运动，这样的话容易营养过剩，适当的锻炼还能够改善体质，增强免疫力，有利于生长发育，要通过运动与食物一起补锌，这样才能使效果更好。

3、 如果食物补锌还是不够的话，我建议可以到当地的医院去找相应科室的医生，开一些补锌的药，在这个补锌的过程中，要好好遵照医生的话，按时服药，同时生活作息要规律，早睡早起，有利于锌的吸收与利用，使孩子更好的生长发育。

注意事项：

一定要锻炼和补锌结合，不能只吸收营养而缺乏锻炼，这样会导致肥胖，对身体也不好，生活习惯要良好，少熬夜，要有规律的作息时间，要好好服从医生的安排，及时复诊。