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孕妇除了缺钙,腿抽筋的其他原因

健康分享者:开心一一

更新时间:2013-08-26 13:50:05

概述

腿抽筋是孕妇们比较常见的一种症状吧,尤其是到了孕晚期腿抽筋的情况就越来越严重,很多的孕妇都会觉得自己腿抽筋都是因为缺钙造成的,于是就大量的补钙,但是补了好多也不见效果,其实孕妇腿抽筋出了缺钙还是有其他的一些原因的,下面我就来给大家说说吧。

步骤/方法:

1、 吃肉过多也是造成孕妇腿抽筋的原因,很多的孕妇都是生怕自己宝宝营养不足,吃很多的肉,因为肉里有大量的蛋白质,会严重影响他们身体的新陈代谢,这样的话就会使他们身体里的电解质紊乱,造成腿抽筋,其实孕妇没必要吃太多的肉,宝宝的营养是靠多方面补充的,吃太多的肉会造成孕妇肥胖,给正常分娩带来困难。

2、 过于劳累也是孕妇腿抽筋的原因,孕妇的身体本来就就比较沉重了,如果白天又干很多的活过于劳累的话,肯定就会觉得小腿酸酸的,那是因为过于劳累了,小腿的肌肉负担也就增加了,使身体里的酸性的产物代谢不出来,所以就会引起抽筋了。

3、 冷风的刺激也会使小腿抽筋,尤其是冬天,天气比较寒凉,如果你晚上盖的被子比较薄或者腿没盖到露在外边,受到了冷风的刺激,这样就会是你的小腿着凉抽筋,所以孕妇一定要注意保暖,出去时也要多穿件衣服。

注意事项:

你如果在睡觉的时候,压着一条腿的时间过长也会造成这条腿变麻,抽筋,这个一定要注意点自己的睡姿。

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