煮苹果水能治便秘吗

　　苹果是日常吃的非常多的一种水果，其中含有的维生素C、苹果酸、果胶等非常的丰富，对于人体健康有好处，而且还能够在一定程度上对于人的胃肠道起到保护的作用。有便秘的患者，在患病期间可以适当的吃一些苹果，那么煮苹果水能治疗便秘吗？

　　苹果当中含有单宁酸、果胶、膳食纤维等多种成分，其中的丹宁酸是肠道的收敛剂，可以减少肠道分泌减少粪便当中的水分，达到止泻的效果，但是果胶有助于达到软化粪便、缓解便秘等方面的作用，膳食纤维也有很不错的通便作用，患有便秘的人日常可以每天吃上一两个苹果。

　　不过在用苹果改善便秘的时候，也要掌握好方法，因为苹果当中的丹宁酸和果胶加热之后，有收敛的作用，可能会导致粪便当中的水分减少，从而达到止泻的作用，所以说对于有便秘的人来讲，如果单纯通过吃煮苹果水的方式，可能达不到很好的效果，而对于有腹泻的人来讲效果比较不错，所以还应该辨证地去运用，千万不要盲目的运用，不然适得其反，可能会导致病情加重。

　　有便秘的人在日常生活当中应该注意，不要吃容易腹胀，不容易消化的食物，比如红薯、马铃薯、洋葱等，不然可能会加重不适的症状表现。另外也应该注意不要吃具有收涩性的食物，比如柿子、石榴、黑枣等，不然可能会导致便秘变得更为严重。同时也不要吃过于甜的食物，进食过多也可能会导致便秘变得更为严重，会增加患者的痛苦。

　　患上便秘之后，在日常生活当中每天适当的吃一两个苹果，有助于改善便秘等不良的状况。但是如果喝苹果水吃煮过的苹果效果，并不是很明显，反而是对于与腹泻有一定的作用，因此还应该选择合适的办法，不要盲目偏信，听信一些偏方。