无花果干能治便秘吗

　　无花果是一种夏秋季节非常多见的水果，具有降压降脂、促进消化、保护脾胃、防癌等多方面的功效，深受人们的欢迎，在盛产无花果的季节，将无花果摘下来之后晒成干，做成无花果干，功效也非常的多。那么对于有便秘的人来讲，无花果干能治便秘吗？

　　无花果具有一定的滑利性，可以促进脾胃功能的消化，达到清肠道，排毒消肿等多方面的功效，对于常见的各种胃肠道方面疾病，比如肠炎、痢疾、便秘、痔疮等具有一定改善的作用，所以说在有便秘的情况下，可以适当的吃一些无花。新鲜的无花果比较不错，其中含有的蛋白酶、水解酶、脂肪酶等，可以促进胃肠道食物的消化，能减少食物在肠道当中堆积的时间，对便秘缓解的作用较为明显。

　　将无花果经过脱水等处理之后，做成无花果干，相对来讲其中所含有的一些成分，比如果胶、膳食纤维等，可能会遭到一定的破坏，对于维持肠道菌群平衡，促进肠道益生菌生长润滑肠道等多方面的功效可能会有所下降，不过相比来讲，也能够起到改善便秘的作用，所以对于有便秘的人来讲，日常也可以吃一些无花果干，但也应该注意，并不建议长期吃。对于同时有糖尿病的患者而言，摄入过多的无花果干剂中的糖分，经过浓缩之后含量会比较高，可能会增加血糖，导致身体健康方面出现问题。

　　便秘的人除了可以吃无花果之外，还可以试试苹果、梨、葡萄、香蕉等之类的水果，这些水果当中的膳食纤维含量比较高，进入体内之后，可以促进胃肠道的蠕动，对于促进宿便的排出会有一定的好处，可以结合个人的身体状况，有选择性的来摄入。