睡觉脖子酸是什么原因

　　我们的一生中，睡觉所花的时间占比很重，一般来说一天要睡满八小时，不然整个人都会无精打采，昏昏欲睡。但是有时候，一觉起来却发现脖子非常酸，抬一下头就会痛。本来睡觉是件很享受的事，但是因为这个毛病，却让睡觉有了不舒服的体验，那么睡觉鼻子酸到底是因为什么造成的呢?

　　睡觉脖子酸有多种原因，有可能是因为患上颈椎病，由于局部的肌肉或者韧带拉伤导致。也有可能是因为生活中的姿势习惯不好，久而久之使脖子发酸。还有可能，我们现代人不管是上学还是上班，都需要长时间坐立，这个容易压迫颈椎。这个脖子酸是有方法缓解疼痛的。

　　首先我们要明白，枕头是很重要的，我们在选择枕头的时候，要尽量选择矮一点的。因为如果枕头太高，你的脖子会是一个弯曲的状态，时间久了，脖子自然就吃不消了，就会觉得很酸。床上的床品，床垫和被子都可以选择柔软一点的，使身体能够放松，太僵硬了全身都会酸痛。

　　还有睡觉的过程中，睡姿也很重要，我们要保证颈部的最下端放在枕头上面，这样不容易落枕，落枕相信很多人都经历过，是非常痛和难受的。如果你习惯侧身睡，头部记得不要太过向下弯曲，保持正常的姿势，不然第二天头部伸直就会很痛很酸。

　　看完这篇文章，睡觉脖子酸的原因和解决方法相比也有了一些认识，我们在平时的生活中要注意避免长时间的坐立，还有睡觉时候的床品，睡觉的姿势都需要注意哦。那么了解完这些，如果下次再有脖子酸的症状，就可以很快解决了，又可以舒舒服服地睡觉啦。