防止产后脱发的办法有哪些

　　很多产妇在生完孩子三个月的时候都会出现脱发的情况，这是困扰着很多产妇的一个常见问题，有些产妇甚至因为脱发的问题而变的心情不好。相信产妇都比较关心怎样做才能更好的防止脱发，减少脱发的方法等等。今天就让小编来为大家介绍一下要想防止产后脱发我们具体该怎么做。

　　防止产后脱发的方法有以下几个：

　　一、经常按摩头皮：平时经常用手指有节奏的按摩和刺激头皮或者用木梳梳头，这样做能够促进头皮的血液循环，对于头发的新陈代谢非常有帮助。而在产后产妇的头发大多比较油，而且容易掉发，所以只要进行合理的清洗，清洗时不要用刺激性太强的洗发精就可以了。

　　二、保证充足的睡眠：睡眠对人体的各个器官调节都是非常重要的，同样对于产后脱发的妈妈们也是非常重要的，晚上的十点到十二点之间，是人体生长激素分泌的高峰时期，所以此时最好是已经进入深度睡眠状态，这样才能够更好的促进生长激素的分泌，让头发更好的生长。

　　三、保持心情愉快：产妇在分娩和坐月子期间一定要注意保持乐观、舒畅的心情，注意缓解压力，避免焦虑、紧张等不良情绪出现，另外要了解脱发是一种正常的生理现象，不要因此过度的焦虑和担心害怕，以免形成恶性循环。

　　四、正确护理头发：这一点对于有效防止脱发也是非常重要的，刚刚生完孩子的产妇尽量不要太频繁的洗头，保证每周三到四次就可以了。另外要选择对头皮刺激性较小的洗发水，减少对头发的刺激，这样也可减少脱发的情况。

　　关于防止产后脱发的方法就先为大家介绍到这里，相信大家在看了上述介绍之后也已经对这一问题有了一个全面的了解，希望大家在平时生活中能够多加注意。另外还要提醒产妇一点，产后脱发的情况是大多数产妇都会有的情况，所以不必因此而过度担心自己的健康状况。