产后白发脱发很严重怎么办 5招助你化解产后严重脱发

　　脱发相对来说是比较正常的现象，如果掉的头发比长出来的头发还多，明显会感觉到头发变得稀少，这就属于病态脱发，产后脱发是正常现象，由于体内激素突然下降，很多头发会进入休止期，所以脱发的情况比较常见，一般在产后3到4个月的时候，明显六个月之后就会逐渐好转。那么产后白发脱发严重该怎么办呢?下面来介绍一下。

　　1、放松心情能慢慢停止。虽然产后脱发是由激素调节所导致的，心情不好就会加重脱发的情况，放松和改善心情之后，脱发也就能慢慢的调整，利于新发的生长，避免白发的生成。

　　2、选择温和的洗发水。产后脱发的情况比较严重，平时洗发水的护理就会非常的重要，选择温和和适合自己的洗发水产品，洗发水不能用力擦洗，避免头发受到损伤，也不要频繁的洗发，每周2到3次即可。

　　3、补充头发的营养。产后要合理安排日常的饮食，不要偏食，多以新鲜蔬菜和水果为主，尤其是绿叶蔬菜，对于促进头发的生长有一定的好处，而且还会含有维生素和微量元素，营养不足就会导致脱发白发。

　　4、有空时按摩头皮。空闲的时候可以用木梳子梳头，很好的按摩头皮，促进头发的血液循环，增加头发的营养供给，防止出现脱发和白发的现象，能够促进头发的生长。

　　5、根据医生建议服用补血药。除了平时注意饮食之外，多吃一些具有补血作用的食物，比如猪肝和枣子，也可以在医生的指导下去服用补血药，加上激素的调节，比如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等。

　　综上所述，虽然产后脱发白发的情况比较正常，但是如果脱发白发的情况超过六个月甚至一年，而且头发会明显看起来比较稀少，这个时候最好是尽快到医院检查，专业人士介绍，产后适量的掉发是比较正常的现象，妈妈们不要太过紧张，只要睡得好，吃得好，保持良好的心情，身体就会变得更加健康。