产后肥胖脱发怎么办

　   生产是一件让人非常高兴的事情，但也可能会让产妇继而会面临多个方面的问题，比如产后肥胖脱发就是很多人都存在的一种状况，会对个人的形象以及心理等方面产生不良的影响，对此要采取多方面的措施进行改善。

　　在产后出现了肥胖脱发等不良的状况，要根据个人的情况适当的进行运动，比如走路就是非常不错的一种运动的方式，可以慢走，而后适当的加快速度。坚持一段时间还可以结合上做仰卧起坐、深蹲等之类的运动，能达到减肥瘦身的作用，运动也有助于促进新陈代谢也有改善。

　　产后女性很多在饮食方面并不是很注意，或者是吃的比较多，容易导致食物消化受到影响，所以也应该注意加强饮食方面的调节，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质之类的食物，特别是鸡蛋、瘦肉、牛奶、新鲜的蔬菜和水果，而尽量减少油腻、油炸、过甜、过于辛辣、刺激等之类食物的摄入。饮食方面调节好了，不仅有助于控制体重，而且还能够让头发得到滋养，可改善脱发的状况。

　　很多女性产后随着体内激素水平等因素的变化，情绪方面可能会出现一定的问题。尤其是在进行工作之后，又要照顾孩子，压力比较大，情绪波动比较大，容易上火，所以肥胖脱发等问题就容易发生，还应该注意学会保持良好的心情，心情好了有助于降低体重，对于脱发也有改善。

　　也有的女性情况比较严重，应该到医院进行内分泌方面的检查，如果是因为一些病症所引发的，千万不要轻视，要早期采取措施，进行更进一步的治疗。