怎么防止产后掉发脱发

　　产后脱发，顾名思义就是在生产之后出现的头发脱落，这可能是正常的现象，是体内激素水平变化等因素所导致的。尽管非常多见，但是也千万不要轻视，也可以采取一些有效的办法进行预防。那么怎么能够防止产后脱发掉发现象出现呢？

　　第一、加强饮食调节

　　头发的营养主要是来源于蛋白质，所以在产后饮食要注意多吃一些富含蛋白质的食物，鸡蛋、瘦肉、牛奶、葵花籽、芝麻等之类的食物，蛋白质含量比较高，可以多吃一些。另外新鲜的蔬菜和水果也可以多摄入。

　　第二、保持良好的心情

　　很多女性在产前精神比较紧张，而产后孕育宝宝的过程中，又容易出现疲劳，情绪方面容易出现问题，在植物神经功能紊乱的情况下，头皮血液供应不畅，容易出现脱发，所以还应该注意保持轻松愉悦精神状态，每天开开心心的，这对于减少脱发的出现会有帮助。

　　第三、不要烫染头发

　　产后在每次洗完头发之后，尽量让其自然晾干，而不要用功率大的吹风机去吹。另外也要减少烫染的次数，毕竟其中的一些化学成分会对头发造成损伤，可能会诱发脱发。

　　第四、对头皮进行按摩

　　日常可以经常的用手指对头皮进行按摩，这有助于促进头发的生长和脑部的血液循环，还可以用干净的木头或角质的梳子经常梳头。

　　产后脱发掉发可以采取的预防措施并不算少，上面介绍这几个方面可以结合患者的身体状况，有选择性的去使用。如果脱发非常的严重，可能是某些病理性因素所导致的，也要到专业而正规的医疗机构，请医生查看具体情况，必要的时候还要采取药物进一步治疗。