产后脱发的原因和预防措施分析

　　产后脱发是产妇们常见的症状，据专家们介绍他是一种正常的生理现象，但是一般的脱发时期不会超过三个月。所以女性朋友们不要担心。要想很好的缓减这一症状，首先得对于其原因进行了解。

　　1、激素改变。怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而女性一旦生完孩子，体内雌激素的含量就会开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。这样会促使孕期生命周期变长的头发脱落，而新的头发生长需要时间，所以就出现了产后大量脱发的情况。

　　2、营养不足。许多女性担心坐月子后会发胖，所以在月子期间不但挑食还节食，而哺乳期营养的需求量比较高，容易出现缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的情况，影响头发的正常生长导致脱发。

　　3、精神因素。女性生完孩子后，有时会因为孩子的性别出现精神压力，再加上来自各方面的许多精神压力，种种的负性情绪和沉重的心理负担会促使头发的脱落。

　　女性产后脱发应该怎么办呢

　　1、妇女在孕期和哺乳期事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。保持一个好心情是预防产后脱发的关键。

　　2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。这样就能减少产后脱发的发生几率

　　3、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　产下宝宝之后女性生理上都会发生一些变化，所以一定要在饮食方面做好调养，保持良好的情绪。妈妈的健康也直接影响到了宝宝的成长。所以一定要拥有一个健康的身体，这样才可以更好的照顾宝宝。