你是不是也有产后抑郁？

  作为新妈妈，你有没有因为不知道如何带孩子而感觉无助呢?你有没有担心产后身材无法恢复呢?如果你在生育后常常觉得心情烦躁，失眠健忘，那么你要警惕产后抑郁了，现在产后抑郁的发病率非常高，严重的甚至会导致产妇自杀。

  有的新妈妈自从宝宝降生后，就立刻把宝宝当作是自己生活的全部，生怕有一点闪失，结果焦虑万分，引发产后抑郁。还有的妈妈奶水不足，无法母乳喂养，觉得孩子一出生就得不到最好的营养，以后肯定不如别人，于是陷入自责和忧虑。也有不少妈妈想到孩子将来的教育就心烦意乱……一项研究发现，与正常体重儿的母亲相比，没有达到理想体重孩子的母亲发生产后抑郁的比例高一倍。

  还有些产妇攀比心理严重，没生孩子前拿自己与别人攀比，生完孩子后又把自己的宝宝和别人家的宝宝比。看到别人家的宝宝请高级保姆，她心理不平衡；看到别人家的宝宝早早就准备好钢琴，也要给自己宝宝准备。总之，别人有的她也一定要有，别人没有的她也要有，这样才心理平衡。但长期攀比不仅导致产妇心理严重失衡，还会使妈妈忽略了自己宝宝与众不同的特点。

  此外，还有些新妈妈产后甚至孕期就担心因为生育可能导致自己工作受影响，甚至失业。这种心理压力造成的紧张和恐惧情绪，也增加了产后抑郁的发生率。而过度担心产后容貌和身材变化，便开始整日发愁。当发愁过度时，便可能出现产后抑郁。

  谁都不是天生就会带孩子的，现在有很多育儿常识，新妈妈不妨多学习一下。也可以加入妈妈圈或者是育婴论坛等，既可以学习育儿知识，也可以和其他妈妈交流，这是对预防和缓解产后抑郁非常有效的。