猝死的人并不一定有心脏病，除心脏病外，还有其他因素也可引起猝死。一般引起猝死的原因主要有熬夜过劳、吸烟酗酒、剧烈运动、高温中暑、心脏病等。平时大家应注意避免这些不良诱因的影响。
1、熬夜过劳：有很多猝死的案例都是由于过度劳累伴有睡眠障碍导致的，因为长期熬夜、睡眠过晚、睡眠时间不足、睡眠质量差等可引起压力水平增加，损伤心血管。而长期过度劳累易引发急性冠状动脉缺血、缺氧，导致急性心肌梗死。可以说熬夜和过劳都是引起猝死的关键原因。建议平时要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合。
2、吸烟、酗酒：吸烟、酗酒也是诱发猝死的因素。其中每5个心脏病死亡者中，就有1个与吸烟相关。而酒精会让心率加快、血压升高，易引起心血管问题，长期饮酒还易导致心脏衰竭。建议有吸烟酗酒习惯的人群，应及时戒除烟酒，养成健康的生活习惯。
3、剧烈运动：剧烈运动也有可能导致猝死。如在运动时，觉得心跳非常快、呼吸比较困难、开口说话很困难，这就属于剧烈运动了。剧烈运动可导致心脏加倍工作，心脏强烈收缩舒张，可引起血压突然升高、心率过快、心肌缺氧，甚至可诱发急性心肌梗死。建议运动时应根据自身情况选择合适的运动方式，尽量避免剧烈运动，尤其在高原，应忌剧烈运动。
4、高温中暑：中暑多是由于长时间暴露于高温环境当中，导致核心体温上升引起的。如中暑以后症状较严重，属于重度中暑，可能会出现忽然晕倒、神志不清、发热、头痛等异常现象。重度中署后体温可能会骤然升高达到40℃以上，最高可达46℃，有可能引起急性肾衰竭、肝损害等多脏器衰竭，甚至导致猝死。建议高温季节应注意防晒，避免长时间处于高温环境中。
5、心脏病：心脏病是导致猝死的常见病因，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心肌病、心律失常等心脏病变。如有这些心脏病的患者，平时应注意关注自身情况，如发现有头晕、头痛、胸闷气短时，要及时到当地医院进行检查处理。
猝死还有可能和药物中毒，体内电解质紊乱、精神压力过大等因素有关，可见猝死除了和心脏病有关外，还有很多因素也可导致，平时应注意避免各类不良因素影响。平时要注意规律作息，不要熬夜，保持良好的情绪，适当锻炼，以更好的保持身体健康。