日常打嗝不止怎么办 如何10秒钟搞定打嗝

　　日常生活中我们经常会碰到打嗝的情况，虽然说打嗝并不是什么病，但却是一件让人感到十分头疼的事情。那么，我们在平时为什么会经常打嗝呢?打嗝不止怎么办呢?让我们和小编一起看下面的介绍，教你轻松解决打嗝的问题。

　　如何10秒钟搞定打嗝呢?

　　1、喝水弯腰法

　　打嗝的时候多喝几口白开水，然后慢慢下咽，在下咽的同时做弯腰90度的动作，记得多做几次。这样在弯腰的时候，身体的内脏会对膈肌起到按摩的作用，同时缓解了膈肌痉挛，从而来达到止嗝的目的。

　　2、伸拉舌头法

　　当打嗝不止的时候，可以把一块干净的纱布垫在舌头上，然后用手捏住自己的舌头并向外拉伸。这时候，就会感觉到腹部有一些气体往上升，打嗝就好了。注意，在拉舌头的时候不要太用力，轻轻拉即可。

　　3、深呼吸法

　　如果在吃饭的时候发生打嗝，可以暂停吃饭，做几次深呼吸，这样在短时间内就能不打嗝了。

　　4、惊吓法

　　打嗝的时候可以叫朋友在您不注意的时候猛拍一下自己，有时这样也能止住打嗝。因为，惊吓是一种很强烈的情绪刺激，可以通过身体的皮层传达到皮下中枢，从而抑制膈肌痉挛。需要注意的是：有高血压、心脏病的人不能用此方法。

　　5、屏气法

　　屏住呼吸大概30秒，然后取一根干净的筷子放在口中离进上颚处轻轻搅动，这样打嗝会立即止住。

　　6、设下放糖法

　　干吃一汤匙白糖，这样就可以在几分钟之后止住打嗝。

　　通过上面的一些介绍，您是否已经明白了打嗝不止怎么搞定呢?专家建议您：当您一直打嗝的时候可以分散自己的注意力，缓解自己内心的紧张情绪、或者深吸一口气，然后憋住，尽量的憋时间久一些，随后呼出，反复进行几次。