经常晚上睡觉说梦话打呼噜是什么病症? 打鼾有时也会危及健康

　　我一个朋友最近经常晚上睡觉说梦话，还打呼噜，这是什么病症呢?其实打呼噜也就是俗称的打鼾，比较常见。打鼾一般分为三种类型，第一种是在身体过度疲劳或过量饮酒后，如果保持仰卧姿势，睡眠时就有可能会打鼾。这种对身体并不会造成任何伤害。另一类就是经常出现的习惯性打鼾，打鼾的主要原因是因为上呼吸道狭窄引起的。第三类打鼾就会对健康形成严重危害，这就是睡眠呼吸暂停综合征，这类患者需要及时就诊治疗，千万不可耽误病情。

　　很多人打鼾是由于枕头过低，使得下颌上抬，咽喉因此受到压迫，舌头也自然下垂，阻塞了呼吸道。特别是在吸气时，随着空气的进入，软腭振动，便发出“呼噜呼噜”的打鼾声。其实打鼾是不利于人的身体健康的，容易造成大脑，血液严重缺氧，从而可以诱发高血压，心肌梗及心绞痛等心脑血管类疾病。

　　晚上睡觉时喜欢说梦话可能是因为太过疲累造成的，如果白天想太多或者过于焦虑紧张都会造成浅睡眠，就容易做梦说梦话。梦其实没有特别的含义，一般是白天想过的事情，梦里就可能会梦到，正所谓日有所思夜有所梦嘛。

　　针对经常晚上睡觉说梦话打呼噜这个问题，我们要注意不要让自己白天过度劳累，睡前也不要从事过于刺激的活动，还要尽量避免吸烟，饮酒等不良嗜好。睡觉时可以在枕头下放一块厚毛巾来增加高度，便可以缓解打鼾。还有就是心情要尽量放轻松，这样可以保持好的睡眠质量，就会少做梦。只要大家按此方法严格执行，相信你天天都可拥有一个甜美的睡眠时间。