很多上班族或宅男宅女们都会长期用电脑，有时在电脑面前一连就是好几个小时，这不仅对身体造成影响，而且更严重的是会损伤眼睛。使眼睛出现酸涩、疼痛、流泪等症状，导致视力下降，进而看东西模糊，所有这些眼睛不适的症状是眼睛自我保护的一种信号，当出现这些信号时就表示眼睛已经受到了损伤，这时就要尽快采取科学的医疗手段缓解眼睛症状，下面来介绍一下都有哪些缓解眼睛模糊的方法：
首先采取远眺按摩法，每天清晨在空气新鲜处，闭目养神，活动一下眼球，将眼球从右到左，再从左到右各转若干次，然后突然睁眼，眺望远方，反复5次后，用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状循环按摩眼眶，然后眨动眼睛20次。
接着是全身调理法，养目护眼还在于全身的调理，通过调理身体其他器官的正常运行来帮助缓解眼睛症状，可以通过饮食获取营养、良好的睡眠、体育锻炼、保持乐观情绪等方面调理身体。另外，眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要尽量远离有辐射的区域，保持居住和工作环境的优雅安静，同时避免强光直射眼睛。
造成眼睛模糊的原因有很多，这个问题较为复杂，不能一概而论，有的是因为疾病引起的，有的是因为自身不良的生活习惯造成的。因此，针对不同病因引起的眼睛模糊要采取对应的方法治疗。这里主要是针对长期用电脑导致的模糊，因此日常生活中，人们要避免过度劳累，要注意多闭目养神，让眼睛得到充分的休息时间，保持良好的卫生和饮食习惯，才能更好地预防眼睛模糊。