怀孕了在电脑前工作怎么办

　　在我们生活中无时无刻都受到很多家电的辐射，我们常常接触的就是电脑辐射，在正常情况下，电脑辐射对于身体的健康会带来一定的副作用，对于孕妇来说属于特殊的人群辐射带来的危害更大，但是对于一些孕妇来说，在工作的时候不得不面对电脑，所以应该积极的防止电脑的辐射。

　　避免长时间的连续操作电脑，工作一个小时之后应该站起来活动一下，要保持一个最恰当的姿势，眼睛与屏幕的距离应该保持在50厘米，要让双眼平视或轻度向下注视着荧光屏，应该保持良好的工作环境，注意舒适的温度，清洁的空气，合适的阴离子浓度和臭氧浓度。

　　要保持电脑室内光线的适宜，不能过亮也不能过暗，避免光线直接照射在荧光屏上，而产生干扰光线，工作的地方要注意保持通风和干爽，电脑的荧光屏应该是用滤色镜这样可以更好的减轻眼睛的疲劳，最好使用玻璃或者高质量的塑料滤光器，最好是在电脑上安装防护装置，这样可以需要热电脑辐射的程度。

　　平时应该注意营养的补充，因为经常性的在电脑旁边工作，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，日常生活中应该多吃一些胡萝卜、豆腐、红枣、牛奶、动物的肝脏、瘦肉等物质，这样可以补充身体里的维生素a和蛋白质，另外也可以适当的喝一些茶叶，茶叶中的茶多酚等活性物质能够有利于吸收和抵抗放射性的物质。

　　以上就是孕妇在电脑前工作的时候应该注意的事项，在使用电脑的时候一定要调整好屏幕的亮度，可以在办公桌上放一盆植物，植物中的有益成分能够更好的降低电脑的辐射，使用完电脑之后可以使用洗面奶来洗脸，玩电脑的时间一定要适当，经常性的让眼睛活动。