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噩梦

恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。　　2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。 查看详细内容>>

　　首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。 查看详细内容>>

　　除去心理因素的原因，某些反复呈现的噩梦确实具有预兆疾病的作用。　　从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期间症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的微弱异常刺激信号。　　而睡眠时，噩梦可能预兆的疾病许多脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低。这时，白天影响细胞的刺激信号就会刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，产生预见性梦境。　　不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。　　首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶 查看详细内容>>

　　应当让大脑放松休息,如果是一般的小感冒,建议用物理治疗的方式,如:通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。 1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。　　2、晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。　　3、睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有刺激性的影视、书报。　　4、临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料。　　5、养成按时睡眠的习惯，过早、过迟都不好。　　6、睡时要脱去外衣，穿睡衣或汗衫、短裤。　　7、注意睡觉姿式，养成侧卧的习惯。　　8、被子不宜过暖过重，枕头 查看详细内容>>

　　一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。　　二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。　　三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。　　四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。　　五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。　　六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。　　七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。　　八、世 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

得了噩梦怎么办

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林俊岭
擅长：睡眠障碍疾病（睡眠呼吸暂停综合征、上气道阻力综合征、肥胖低通更多
共帮助患者2098人

更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 每天噩梦缠身怎么回事
陈文珍
“压力过大、焦虑紧张、不良睡眠习惯、环境因素、身体疾病等都可能导致每天噩梦缠身。1. 压力过大：生活中的各种压力可能导致大脑处于紧张状态，容易做噩梦。应尝试通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。2. 焦虑紧张：长期的焦虑和”[详细内容]
Q: 产后做噩梦怎么回事
刘恒炜
“产后做噩梦可能是由多种原因引起的，如产后身体疲劳、心理压力大、睡眠环境不佳、产后激素变化、不良生活习惯等。1. 产后身体疲劳：产后产妇身体较为虚弱，照顾婴儿又需要耗费大量精力，容易导致身体疲劳，从而影响睡眠质量，出现做噩”[详细内容]
Q: 孕妇做噩梦怎么回事

“孕妇做噩梦可能是由多种因素引起的，如精神压力大、睡眠环境不佳、激素变化、不良饮食习惯、身体疲劳等。1. 精神压力大：孕妇在孕期可能会对胎儿的健康、分娩的过程等产生担忧和焦虑，从而导致精神压力过大，容易做噩梦。建议孕妇通过”[详细内容]

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宜噩梦宜吃食物[牛奶]一一1.宜吃高蛋白有营养的食物 2.宜吃维生素和矿物质[点击查看详情]

忌噩梦忌吃食物一一1.忌吃油腻难消化食物 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、[点击查看详情]