乏力很有可能是低血糖引起的

　　随着社会发展的越来越快，人们的工作节奏也是马不停蹄，很多人为了提高工作效率，往往忽视了自己的身体健康。久而久之，身体就会出现乏力、手抖等一系列症状，其实这很有可能是低血糖征兆，大家一定要引起重视。

　　高血糖、糖尿病的危害，如今多数人并不陌生。但事实上，除了积极预防高血糖，低血糖对人体的危害同样不容小觑。当血糖低于2.8毫摩尔每升时，可出现心悸、乏力、出虚汗和手抖等不适，如果不及时纠正，情况可进一步恶化，甚至引起低血糖昏迷及中枢神经系统受损。除了常见的饥饿性低血糖、糖尿病性低血糖及内分泌性低血糖之外，情绪波动、压力太大等因素，也可能引起交感神经系统兴奋性异常增高，引起肾上腺素、去甲肾上腺素大量分泌，加速肝糖原、肌糖原的合成，使得血糖在短时间内迅速下降，引起低血糖反应的发生。

　　值得警惕的是，反复发生的低血糖，也可能是糖代谢紊乱的表现之一，甚至已经出现高胰岛素血症等2型糖尿病的早期症状。对有糖尿病家族史、肥胖等高危人群来说，发展为糖尿病的可能性就更高了。

　　当工作生活紧张、精神压力大时，要及时进行自我调整。可以适当给自己放个假、找朋友聊天倾诉、到郊外游山玩水等，暂时脱离一下让你紧张的“应激原”;工作忙碌时，两餐之间吃点水果或一些高蛋白食物，少喝咖啡、浓茶和酒精饮料来提神等。

　　以上介绍便是对低血糖的详细说明，相信大家看完之后也有了一定的了解。所以，现在大家对自己的身体状况一定要予以重视，为了工作把身体搞垮就不值得了。同时，大家在平时也要养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒。