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放屁过臭
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃健脾和胃的杂粮粥。 2:宜吃消积化食的蔬菜。 3:宜吃清热润肠的水果。

宜吃理由1

山楂果可生吃或作果酱果糕,干制后入药,有健胃、消积化滞、舒气散瘀之效。

食用建议

山楂50-100克,煮粥喝。

宜吃理由1

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

食用建议

山药200克。炒菜吃,炖汤喝。

宜吃理由1

粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率,有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

食用建议

粳米,薏米,大枣煮粥喝。