日常生活中，能够合理安排饮食，这样对身体各个方面才会带来很大的帮助。很多人因为在饮食上都是随意的乱吃，这样对身体健康的损害是非常大的，尤其是经常吃辛辣刺激性食物，甚至是高热量、高脂肪的食物，对身体健康会产生更多的问题，尤其是出现上吐下泻这个问题时，也是很多人不了解的。那么，上吐下泻怎么办呢?应该如何进行缓解?下面我们来具体详细了解。
一、很多人之所以容易上吐下泻，是因为饮食不当而造成的，所以出现上吐下泻后，选择药物是最佳的选择，药物夜能很好的改善这个问题，都有着很大的帮助，而且对药物的使用上也是非常的方便。
二、出现上吐下泻的人，应该要纠正不良的饮食习惯，平时可以多吃膳食纤维含量较高的食物，也要养成多喝水的习惯。这样能够改善上吐下泻问题，带给人们健康更多益处。
三、日常生活中应该要养成良好的生活习惯，尤其是要做到起居有规律，积极参加锻炼身体，保持乐观的心态，这样有助于改善消化道的功能。尤其是经常大鱼大肉的人，稍有不慎就容易出现腹泻，出现腹泻时，肠胃蠕动加快，黏膜渗出，这样对肠胃带来很大伤害。
四、人们出现上吐下泻之后，也是不能盲目乱用药物，必须要了解病因，针对性用药，这样对人体才有益。若是盲目滥用药物，对病情的归转反而是不利的。
通过以上的详细介绍，大家对上吐下泻后应该如何做应该有很好的了解，若是出现上吐下泻后，可以按照以上这几个方法来进行解决，都可以改善这样的问题。但也需要注意的是，解决上吐下泻的食物的选择，应该以清淡为主，这样吃的时候才有利于人体的健康发展。