肝火旺盛是一种常见的症状，如果长时间的出现这种情况是患者一定要去医院检查，找出真正的病因。其次及时采取合理的治疗方法。在治疗的同时也一定要注意生活中的护理工作，可以从饮食和运动方面做起。
中医上讲肝主泄、主藏血;其华在爪、开窍于目。所以有“怒伤肝”的说法。主动的揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，明显改善大小肠蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。更重要的是按揉腹部能平息肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。
腹部按揉操作方法：可选在睡前和起床前进行。排空小便，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
肝脏是人体内重要的器官，它的好坏直接关系到个人的健康问题。所以千万不要掉以轻心，但生活中常常有朋友因为工作的忙碌而导致身体方面的很多的毛病。在生活中一定要养成好的习惯，做好预防工作。