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共济失调

共济失调患者应当怎么样护理好自己的身体呢?

  当一个人成为共济失调患者之后,不仅仅需要接受药物治疗,还需要采取一定的护理方法,那样自己才不会承受很大的伤害,同时现在社会上也存在较多的共济失调患者,那么共济失调患者应当怎么样护理好自己的身体呢?

  1、坚持锻炼:坚持锻炼能降低20%的复发危险,每天至少进行30分钟中度体力活动,例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等,每周5-7次。

  2、控制体重:肥胖是脑梗塞的危险因素,应通过控制饮食,尤其是高能量的食物和体育锻炼控制体重。

  3、改变生活方式,戒掉不良习惯:有规律的饮食起居,保持身体营养均衡。彻底戒烟,控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两,女性患者不应超过半两,当然能不饮酒则最好。

  4、膳食营养要均衡:胆固醇过高的食物的摄入量最好有所控制,另外每天摄入的食盐的量也要有所控制;当然了,新鲜的水果、蔬菜是每天都必不可少的。

  5、定期体检:一般来说最好是每年都进行一次全身性的健康体检,比如说是心电图、血压、血糖之类的。

  各位共济失调患者一定要去坚持锻炼身体,而且一定不能放弃治疗,要让自己对生活充满信心,那样自己才可以很快康复,同时每一个人都需要去细心照顾好自己身边的共济失调患者,那么各位共济失调患者才可以尽早恢复正常。