失眠健忘按摩什么穴位

　　常用的治疗失眠的穴位包括：劳宫穴、涌泉穴、经外奇穴等。常用的治疗健忘的穴位有：百会穴、足三里穴、涌泉穴。当患者有失眠、健忘等相应症状时，可以自己做穴位按摩，也可以让别人帮忙按摩，来缓解症状。每次每一个穴位按摩五分钟左右，失眠健忘比较严重的患者也可以做穴位针灸、艾灸等治疗。

　　 一、当患者经常失眠，可以按压以下穴位：

　　1、劳宫穴。患者可以边泡脚边按摩劳宫穴，直至足部发热。

　　2、涌泉穴。当足部完全暖热后。用指腹轻轻按压涌泉穴，持续3-5分钟。若患者失眠情况较为严重，也可用艾灸的方式缓解症状。熏、灼涌泉穴的部位，注意不要烫伤自己。

　　3、经外奇穴。位于颈部，经常按揉经外奇穴，也可以改善失眠症状。

　　二、当患者经常感觉记忆力衰退、健忘等症状，可以按压以下穴位：

　　1、百会穴。百会穴是调节大脑功能，尤其是记忆突触建立的功能的要穴,按压此穴有安神定志的功效，对改善健忘等症有良好的疗效。

　　2、足三里穴。足三里穴位于腿部，本穴位是增强全身经脉疏通的要穴之一,具有调节机体免疫、预防多种疾病的功能。按摩此穴位能促进脑细胞功能的恢复,提高大脑皮质细胞的工作能力。从而缓解记忆力衰退的症状。

　　3、涌泉穴。按摩此穴可以缓解神经衰弱、使精力充沛。从而达到提高记忆力的效果。