失眠健忘导致面部皮肤松弛怎么办

失眠健忘面部皮肤松弛既可以通过学会放松、科学生活等舒缓情绪帮助睡眠，也可以服用药物治疗。失眠健忘确实会影响人的容貌，导致面部皮肤松弛，影响人的身心健康。

1、学会放松：失眠健忘容易使面部皮肤松弛，因此要经常提醒自己学会放松。多做事少思虑，空闲时可以经常拍打、按摩头顶前部，拍打头部以自己的承受力为宜。坚持拍打按摩头部可以有效的缓解睡眠问题及面部皮肤松弛等问题。

2、科学生活：失眠健忘引起面部皮肤松弛多是由于经常熬夜、睡眠不足引起的。建议平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食上多吃些鸡爪、猪蹄、银耳肉皮等含胶原蛋白多的食物。此外，睡前泡热水澡，喝一杯热牛奶，听轻音乐等都有助于睡眠。

3、药物治疗：对于一些反复发作人群，也可以通过药物方法予以调理。可以服用安神补脑液、七叶神安片等药物进行治疗，这些中成药物不会产生依赖性，有利于提高睡眠质量。

由于每个人的病情轻重程度并不相同，所以治疗的方式方法以及治疗后的效果也是不尽相同的。失眠健忘面部皮肤松弛除了应该要注意做到以上这几点以外，必要的情况下，还可以选择正规的医院做面部提升手术。另外还要注意养成良好的睡眠习惯，并保持局部的卫生清洁，避免过度刺激。