产后记忆力减退能治吗

　　患者产后不要过度劳累，多吃高蛋白食物，经过一段时间的休息，很快就会得到恢复。

　　产后因为体力消耗比较大，出现暂时性的记忆下降或者反应迟钝，这样的情况都是正常的现象，可以通过以下的方法进行调理：

　　1、确保充足的睡眠

　　产后记忆力下降主要是由于哺乳引起的生物钟不调，影响睡眠导致的，应该通过合理休息积极调节这种状态。虽然患者在分娩后会需要花精力精力来照顾婴儿，但也要合理安排足够的时间睡觉。日常的育儿工作也应该由家庭分担，让患者有更多的时间能好好休息。

　　2、注意补充身体所需能量

　　多吃养气养血的食物，如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。这些食物含有丰富的胆碱，有利于提高大脑记忆力。平时可以多吃鱼，鱼类富含卵磷脂，卵磷脂是人脑神经递质的重要来源，它可以促进人类智力的发展，增强记忆力。

　　3、远离焦虑

　　不要让自己处于焦虑和压力中，觉得太累，有太多的任务时，可以让让家人帮忙做家务，及照顾孩子。做不来时，不要自己一个人扛着，及时和家人倾诉。还可以通过音乐、瑜伽、冥想和其他方法帮助放松，有辅助增强记忆力的作用。

　　4、多动脑筋

　　日常，患者可以抽空玩一些对智力有益的游戏，如数独、猜谜语、成语纸牌等，这些脑力游戏有助于增强大脑的思维能力和提高记忆力。还可以挤出一些时间来学习，让大脑工作起来的，如读书、看报、看新闻，记笔记，都可以刺激大脑，增强记忆力。

　　5、调节内分泌

　　记忆力减退比较严重的情况下，建议咨询相关医生，调节内分泌，使体内激素指标恢复至正常状态。