老年人记忆力减退吃什么好

老年人记忆力减退可以吃富含优质蛋白的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、富含维生素B的食物、富含维生素C的食物、富含钙质的食物，也可以吃艾地苯醌片、尼麦角林片、奥拉西坦胶囊、健脑丸、养血清脑颗粒的药物，用药时遵医嘱。

一、食物

1、富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等，这些食物有助于提高脑部营养，有助于改善记忆力。

2、富含不饱和脂肪酸的食物：如核桃、腰果、杏仁等坚果类，以及深海鱼类等，这些食物有助于提高脑部血液循环，有助于改善记忆力。

3、富含维生素B的食物：如瘦肉、糙米、绿叶蔬菜等，这些食物有助于促进脑部代谢，有助于改善记忆力。

4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、菠菜等，这些食物有助于抗氧化，保护脑部健康。

5、富含钙质的食物：如牛奶、豆制品等，这些食物有助于维持神经系统的正常功能，有助于改善记忆力。

二、药物

1、艾地苯醌片：适量服用该药物能够改善脑代谢，激活脑线粒体呼吸活性，抑制其生成过氧化脂质，进而缓解记忆力衰退、智力下降、焦虑、抑郁等不良情况。

2、尼麦角林片：能够增加脑血流量，主要用于脑部功能不全综合征，可以缓解记忆力下降、头晕头痛、注意力不集中的症状。

3、奥拉西坦胶囊：属于脑代谢剂，能够起到营养神经的效果，常用于脑血管疾病或脑外伤后脑损伤的治疗，但是对改善认知功能和记忆力效果较好。

4、健脑丸：由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、五味子等中药组成，具有补肾健脑、养血安神的功效，对于老年人心肾亏虚所致的记忆力减退有较好的治疗效果。

5、养血清脑颗粒：由当归、川芎、白芍、熟地黄等诸多中药组成，用药后能起到养血平肝、活血通络的疗效，可改善老人记忆力减退等不适的症状。

对于老年人记忆力减退的问题，饮食和药物调理是一个重要的方面，可以一定程度上起到改善作用，但也需要结合实际情况进行个体化的调整。如果情况严重，建议及时就医。