产后记忆力减退怎么办

产后记忆力减退可以通过调整作息、改善饮食习惯、服用药物等方式来帮助改善。

1、调整作息

产后记忆力减退可能是睡眠不足，过度劳累影响大脑细胞活力所导致，所以产妇要注意调整生活作息，多休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，这样能有助于改善记忆力。

2、改善饮食习惯

产后身体会出现气血两虚的现象，所以记忆力也会受到影响，日常要多补充营养，吃些营养元素多的食物，比如补充优质蛋白，吃些鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，还要多吃新鲜的蔬菜水果，含有的维生素、微量元素和矿物质等都很多，可以帮助缓解记忆力减退的症状，还能加强身体免疫。

3、药物治疗

如果是缺铁性贫血、神经衰弱等因素所导致，可在医生的指导下用药物治疗。缺铁性贫血可以服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物，神经衰弱就要口服维生素B1片、维生素B12片等药物来帮助营养神经。

此外，还可以通过心理治疗等方式缓解，日常要保持良好情绪，适当外出进行活动，都能调节好心态，帮助提高记忆力。