结膜充血如何改善

　　现在很多人来自各方面的压力比较大，日常经常处于过度劳累的状况，特别是眼睛在长时间疲劳的状况下，容易出现异常的问题，比如结膜充血就是较为常见的一种情况，有的视力还会受到一定的损伤，所以大家也不要掉以轻心。那么针对有结膜充血这种情况，该如何进行改善呢？

　　第一、滴入眼药水

　　很多人在结膜充血的情况下，可能是因为细菌感染所造成的，这种情况可以滴入一些含有抗生素的眼药水，一般几天之后情况就能得到改善，但也千万不要随意乱用，因为很多眼药水还有一定的刺激成分，不建议长期大量使用。

　　第二、远离过敏原

　　很多人的结膜充血是因为受到外界的不良刺激，尤其是接触了一些过敏原之后所引发的，因此还应该注意远离这些过敏原，特别是花粉、油漆、粉尘等，要保证居室的干净清洁卫生工作做得好。

　　第三、进行充分的休息

　　有的人眼睛充血是因为日常过于劳累、经常熬夜、眼睛得不到充分的休息所造成的，对此还应该注意保证充足的睡眠，每天早睡早起，慢慢就能有所改善。

　　第四、冷敷、热敷眼睛

　　很多人在眼睛有结膜充血的情况下，前两天可以对眼部进行冷敷，这有助于让扩张的血管收缩起来，而等到第三天之后就可以改成热敷了，能够让眼部的淤血慢慢的散开。

　　第五、调节饮食

　　患上结膜充血的人，在饮食方面应该注意多吃一些富含维生素A、维生素B2、胡萝卜素等之类的食物，能让眼睛看起来更为明亮，常见的有大白菜、空心菜、枸杞、胡萝卜等。

　　结膜眼睛充血尽管不是什么大毛病，但是也有的是因为某些病理性因素所导致的，所以也不要掉以轻心，要积极采取有效的办法，对病菌进行有效的控制。日常保证充分的休息，多吃有助于促进眼部健康的食物，多做眼保健操等，都能让眼部得到更好的保护。