腰部韧带及肌肉拉伤应该怎么办

　　腰部韧带及肌肉拉伤的那一刻，腰部会感到突然的疼痛，在弯腰或打喷嚏时，疼痛感会加剧，比较严重的，甚至连行走和搬运重物都成问题。在床上翻身都觉得腰部疼痛，会对患者的活动形成限制，腰部韧带及肌肉拉伤应该怎么办?

​　　1、及时就诊：腰部受伤后，患者第一件要做的事就是及时去医院检查，目前腰椎核磁共振成像技术可以很清晰的检查到腰部损伤的的位置和严重程度。患者应明确向医生告知腰部受伤的具体原因，并尽可能的避免下次发生类似事件。拉伤后腰部需要一段时间才能恢复，在这段时间内应与医生确定好治疗方案。

　　2、冷敷处理：如果腰部出现拉伤在24小时内，可以考虑用冷敷镇痛。比如可以使用毛巾包裹住冰块，在腰部按压较痛的部位冷敷一会儿，冷敷时尽可能抬高受伤部位，这样可以减轻腰部受伤后引起的肿胀。

　　3、热敷处理：离腰部受伤如果已经超过24小时以上，患者可选择热敷来促进患处恢复。平时可以在受伤部位敷上热毛巾、暖水袋等物品，通过局部热敷的方式刺激患处的血液循环，减轻伤口疼痛感。

　　4、药物缓解：如果腰部拉伤的情况很严重，在康复治疗的同时可以配合服用一些活血化瘀的药物，并做好按摩工作，比如常见的云南白药就是一种活血化瘀的药物，每天早晚按摩一次可以缓解肿胀和疼痛。

　　5、按摩：腰韧带拉伤的部位如果每天都能轻轻的按摩，这可以增加总血流量并释放该部位肌肉的压力，但是所有按摩治疗都需要在受伤后24小时后才能进行。

　　当腰肌和韧带都拉伤后，患者必须多注意休息，采用行动限制疗法。同时，可以结合中医理疗方法，如按摩和热敷，双管齐下改善腰部疼痛的症状。如果经过一段时间治疗后症状仍未改善，腰部还是十分疼痛，患者一定要去医院对自己的情况进行咨询。