大腿内侧肌肉拉伤怎么办

　　人体的大腿相对于其他部位算是比较强壮的部位了，大腿内侧如果出现了肌肉拉伤，最常见的原因就是运动损伤造成，也会因为外力强行扭转肌肉活动导致受伤，大腿肌肉的承受能力是有限的，不同类型的大腿损伤治疗方式也不同，具体可以采用以下三种方式进行治疗。

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　　1、冷热敷

　　大腿肌肉拉伤的十二小时以内，使用冰袋进行冷敷是非常有效的缓解方式，可以起到镇痛止肿的作用，在拉伤后二十四小时可以用毛巾泡热水，拧到刚好不滴水的程度进行热敷，可以起到活血化瘀的作用，冷热敷是应对各种肌肉拉伤非常有效的好帮手，但时间顺序一定要把握好，如果操作失误可能会加重伤势。

　　2、外涂膏药、按摩

　　健身、跳舞等肌肉发达者对于肌肉拉伤有着非常丰富的治疗经验，对于部分专业从事肌肉锻炼的人士来说，大腿内侧肌肉拉伤可以说是家常便饭，对于大腿内侧肌肉拉伤，可以在皮肤表面涂抹云南药膏或者红花油，并且以适当的力度进行按摩，有助于伤处的活血化瘀。

　　3、手术

　　严重的肌肉拉伤一定不要轻举妄动，尽快前往医院进行影像检查，如果肌肉出现肌腱断裂等非常厉害的伤势，需要外科手术修补肌腱，临床上最常见的肌腱断裂的患者常因为肌肉拉伤发展所致，在肌肉拉伤的第一时间没有用正确的方式治疗，用意志力坚持或者强行扭动大腿，导致拉伤断裂后就需要手术进行治疗。

　　如果大腿内侧肌肉拉伤并不严重，是可以自己痊愈的，但是需要给伤处充分的休息时间，在治疗的过程中需要注重饮食的清淡，多吃高蛋白和蔬菜纤维，如果肌肉拉伤非常厉害甚至出现肌腱断裂的情况，需要及时前往医院选择手术等有效方式进行治疗。