大腿后侧肌肉拉伤怎么办

　　大腿肌肉拉伤是平常运动中出现的肌肉和肌腱的损伤。肌肉拉伤后可出现受伤部位红肿、瘀清、疼痛等症状，严重者会出现关节无法活动、肌肉无力、肌肉痉孪等症状。大腿肌肉拉伤影响到患者的行走活动，给患者的日常生活带来不便。那么出现大腿肌肉拉伤的情况该怎么治疗呢？以下内容来给大家作详述。

　　1、冰敷

　　肌肉拉伤后应立即冰敷。使用毛巾包裹冰块或将冰袋放在受伤肌肉上，每次大概冰敷二十分钟，在24小时之，每三到四个小时冰敷一次。往后几天，疼痛时可进行冰敷。冰敷时应在冰敷工具与皮肤之间垫上毛巾，冰敷不可以直接接触皮肤。

　　2、施压

　　为了减少受伤部位肿胀，可使用弹性绷带包扎患处，有助于消肿，并能起到支持作用，但注意不要将受伤部位包裹得太紧。

　　3、抬高

　　尽量将大腿受伤的部位抬高

　　4、保护

　　保护拉伤的肌肉，以免再次受伤。

　　5、休息

　　注意给拉伤的肌肉得到休息，避免任何会导致疼痛的动作，但是过多的休息会使肌肉变得虚弱。因此，48小时消肿后，可以逐渐开始使用受伤的肌肉群，但是不要过度使用。

　　6、药物治疗

　　可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，并提高活动能力。服用任何非甾体类抗炎药物都需要在医生的指导下使用。

　　7、手术治疗

　　严重的肌肉拉伤，需要进行手术治疗。

　　肌肉拉伤的康复运动主要有三点：恢复关节活动度，增强肌肉的协调能力以及增强肌肉的耐力和力量。

　　综上所述，大腿后侧肌肉拉伤后，首先可以对受伤部位进行冰敷，还可以使用对受伤部位施压的方法帮助受伤部位消肿。日常生活要注意休息、保护受伤部位，才能有利于拉伤大腿的伤势恢复。平常做运动，在进行运动前要做好热身准备，避免造成肌肉拉伤。