电脑族健身操有助缓解肌肉酸痛时间：2016-11-21

随着科技的发展，电脑的使用，现在很多上班的白领人士很容易患有脊椎病，腰椎间盘突出等疾病。面对这些问题，我们可以对自己的头部，肩部，腰部，手指每天按时的做运动，这些电脑族健身操能够很... [阅读全文]

专家介绍激烈运动后如何治疗肌肉酸痛时间：2013-08-26

可能一些朋友来说剧烈的运动之后可能会出现有肌肉酸痛的症状，但是，大家也不要过分的担忧，适当的放松心情，下面，小编将主要的为大家介绍治疗肌肉酸痛的方法，希望对于大家缓解症状有一定的帮... [阅读全文]

专家介绍预防运动带来的肌肉酸痛时间：2013-08-26

一些朋友长期的室内工作之后进行锻炼可能比较容易会出现有一定程度的肌肉酸痛的症状，但是，对于这一问题难道就没有预防的方法呢吗?大家也不要过分分担忧。下面，小编就为大家介绍一些预防运动... [阅读全文]

专家介绍运动后肌肉酸痛及自我处理时间：2013-08-26

在生活压力和节奏都逐渐的加快的生活当中，许多的朋友往往都是长时间的呆在室内进行工作，但是，对于一旦运动之后可能就会出现的肌肉酸痛的症状究竟该如何的缓解呢?大家也不要着急，小面就和小... [阅读全文]

专家介绍如何避免运动后肌肉酸痛时间：2013-08-26

大家都知道可能在长时间的不运动之后进行运动往往就可能比较的容易产生一定程度的肌肉酸痛的问题，但是对于这一问题究竟有没有很好的预防的方法呢?大家也不要过分的担忧，下面，小编将主要的为... [阅读全文]

专家介绍肌肉酸痛的恢复标准！时间：2013-08-26

对于一些锻炼身体方式不正确的朋友来说，往往就可能比较容易会出现有一定程度的肌肉酸痛的症状，但是要缓解这一问题来说，究竟肌肉酸痛的恢复的标准究竟是什么呢?下面，就和小编一起来了解吧。... [阅读全文]

肌肉酸痛后还应继续锻炼吗时间：2013-08-17

运动时出现肌肉酸痛的症状使患者感到担忧，下次锻炼时也会心有余悸，那运动后还应不应该继续进行锻炼呢?其实只要方法适当，患者无须过度担忧。运动后出现酸、痛、麻的感觉，是人体对运动的一种... [阅读全文]

办公一族5招缓解肌肉酸痛时间：2013-08-17

办公族常常呆在办公室，一坐就是好几个甚至十多个小时，这使得办公一族常常处于疲惫不堪的状态，引发肌肉酸痛，那怎样才能缓解这种症状的困扰呢?你可以经常试试下面的方法。螺旋扭转：双腿伸直... [阅读全文]

孕妇小腿肌肉酸痛可以这样做时间：2013-08-17

孕妇怀宝宝的时候其实也是很辛苦的，运动不能太剧烈，只能轻微的伸展四肢，如果遇到小腿肌肉酸痛的症状该怎么办呢?不用着急，以下5个伸展练习让你轻松又健康。伸展练习一：脚掌相对而坐，双手... [阅读全文]

樱桃汁可以减轻肌肉酸痛的症状时间：2013-08-17

运动后产生肌肉酸痛的现象时很常见的，我们也知道，一般篮球比赛、足球比赛后运动员都会喝一些功能型饮料，而美国运动医学专家最新研究发现，樱桃汁能够减轻运动引起的肌肉疼痛和损伤。美国佛蒙... [阅读全文]

有效缓解肌肉酸痛的小妙招时间：2013-08-17

肌肉酸痛常使患者痛苦难言，有些时候的肌肉还不受自己控制，难道就没有什么方法可以缓解一下吗?小编告诉大家，当然会有小妙招。以下就是具体的操作步骤。操作步骤：缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷... [阅读全文]