肌肉酸痛症状需与哪些症状加以区分时间：2013-08-17

肌肉酸痛是运动后患者的常见现象，但并不是所有的酸痛都是肌肉酸痛，应该与以下这些酸痛加以鉴别处理，只有对症下药，才能达到治疗或者预防的最佳效果。　　酒后四肢酸痛：酒精过量可以刺激身体... [阅读全文]

有效预防肌肉酸痛的方法时间：2013-08-17

较少的运动或者突然进行激烈过过度反复的活动就很容易引发肌肉酸痛，这对喜欢运动的朋友来说是件很痛苦的事情，但是，其实在日常生活中就有很多方法可以有效预防肌肉酸痛，具体方法如下：(1)... [阅读全文]

导致肌肉酸痛的各种可能原因时间：2013-08-17

喜欢运动的朋友会出现肌肉酸痛的现象，但是，并不是只有运动的时候才会有这种症状，引发肌肉酸痛的原因可以是各方面的，以下就为大家介绍几种常见的原因。组织牵引理论：肌肉损伤而起。　　肌肉... [阅读全文]

增肌训练如何有效避免肌肉酸痛时间：2013-08-08

我们知道，在进行运动训练的时候，不可避免的会出现肌肉酸痛的现象，一旦出现这类现象就会严重影响我们接下来的锻炼，甚至是生活，那么，我们应该使用什么样的方法来进行有效的缓解呢?在发生了... [阅读全文]

健身专家支招运动后如何缓解肌肉酸痛症状时间：2013-08-08

很多人抱怨在进行锻炼之后出现了肌肉酸痛的症状，肌肉酸痛的出现往往非常痛苦，严重影响了我们的工作以及生活，那么，我们应该使用什么样的方法来进行缓解呢?第一，一些长距离跑手可以使用冰水... [阅读全文]

运动后肌肉酸痛以及自我处理时间：2013-08-08

由于现如今久坐办公室刚做的人的逐渐增多，大多数人都缺乏时间以及条件外出进行锻炼，造成只要一进行锻炼就容易造成肌肉酸痛的现象，那么，针对这一现象，我们采用何种办法来进行处理呢?何为肌... [阅读全文]

夏季运动后 肌肉酸痛防治的方法 时间：2013-08-08

夏季是一个很好的进行锻炼的季节，很多人都选择在这个时候外出进行锻炼，而由于这个原因，出现肌肉酸痛的人也就越来越多，那么，我们应该通过什么办法来有效的缓解这一症状呢?这种一般在锻炼后... [阅读全文]

肌肉酸痛的恢复标准有哪些！时间：2013-08-08

一般人在进行过量的运动之后，都会出现肌肉酸痛的情况，其实这是过量的乳酸堆积在肌肉里所致，那么，在出现了肌肉酸痛的情况之后，我们还能坚持的进行锻炼了吗?下面小编就来给大家介绍一下肌肉... [阅读全文]

肌肉酸痛是什么?时间：2013-04-01

　因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，... [阅读全文]

肌肉酸痛是由什么原因引起的？时间：2013-04-01

组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉?理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。 [阅读全文]

肌肉酸痛应该如何诊断？时间：2013-04-01

肌肉酸痛，在运动後数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉?或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织... [阅读全文]