怎样吃才能让男人容易长肌肉时间:2013-07-29 21:20:38
我家弟弟又高又瘦,怎么吃也没有身上也不长肉,他的目标就想长出像运动员一样壮壮的肌肉,最近我问了一个当营养师的朋友,她告诉我一些食物比较容易长肌肉,让我弟弟学一学。[阅读全文]
怎么处理运动出现的肌肉酸痛时间:2013-07-30 16:51:30
我们想要拥有一个强健的身体,离不开每天的训练,而有时在训练后就会遇到肌肉酸痛的情况,往往比较痛苦,其实这些通过正确的方法是可以避免的。[阅读全文]
运动后如何缓解肌肉疼痛?时间:2013-08-01 00:18:50
一般来说,参加锻炼之后肌肉酸痛不是即刻就会出现的,而是在第二天或者是在第三天出现,疼痛会持续2-3天才会缓解。[阅读全文]
怎样保持自己的肌肉?时间:2013-08-01 20:08:00
许多人通过健身来增肌,让自己变得更加强壮,但是苦苦健身之后的肌肉我们如果不保持,很快肌肉就会慢慢的消失,所以我们应该了解如何保持自己身体肌肉。[阅读全文]
怎样一直保持肌肉的身材?时间:2013-08-02 07:58:42
很多人都渴望拥有肌肉的身材,就平时参加了很多的锻炼,终于皇天不负有心人出现了六块腹肌了,可是一不小心,没时间锻炼,或者吃的太多了,肌肉变成肥肉了,要怎么一直保持肌肉的身材呢?看看我的经验吧。[阅读全文]
怎样才能快速长出肌肉?时间:2013-08-02 08:16:03
每每看到电视电影里的强壮肌肉男,举着粗壮的臂膀,您会不会也有点羡慕?男人的臂膀是用来保护心爱的人的,瘦骨嶙峋的人就很难给人带来安全感。那么,为了能使自己更强壮,我们需要怎么去做呢?[阅读全文]
怎样缓解肌肉酸痛?时间:2013-08-02 10:50:59
作为一个篮球运动员,每次训练完或者比赛完,都会感觉肌肉有明显的酸痛,主要是因为肌肉长期处于工作状态,神经高度紧张,分泌的酸性物质比较多,所以休息时会出现肌肉酸痛现象。那么怎样去缓解肌肉酸痛...[阅读全文]
如何减掉肌肉型小腿时间:2013-08-02 14:31:26
肌肉型小腿是一种最难减肥的小腿。因为肌肉型小腿里面有大块的肌肉,摸起来硬邦邦的。如果采取大量的运动,会让肌肉长的更结实。如果不减的话,又很难看,会让女生看起来很壮。[阅读全文]
肌肉酸痛怎么处理?时间:2013-08-02 15:57:59
我们经常会做很重的运动,使我们的肌肉处于紧张状态,当我们休息的时候,筋肉就会非常的酸痛,而且时间还很长,特别的难受那怎么样能够很好的缓解呢。[阅读全文]
三招变身肌肉男时间:2013-08-04 17:03:32
我们在看好莱坞大片时,片中的男主角,一漏上身,就会引起很多人的惊叹,可以看到他们胸前的肌肉非常厚实,腹肌也特别明显。那么,这么棒的身体是天生的吗?答案当然是否定的,接下来,分享下我自己的经验。[阅读全文]
肌肉无力病人的表现时间:2013-08-05 12:44:55
前几年爷爷感到手指运动无力、笨拙,也没多上心,以为是累着了,后来越来越严重,甚至行动困难,呼吸也不是很顺畅,后来爸爸就是把爷爷送到医院治疗,我们才知道爷爷属于肌肉无力症状,那么你知道肌肉无力的病人还有...[阅读全文]
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