大腿总是肌无力可能是运动少、缺钙、缺铁性贫血、皮肌炎、腰椎间盘突出症等原因造成的，应该到正规的医院就诊，可以遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、运动少：如果平时不注意锻炼身体，长期缺乏运动，可能会导致肌肉力量减弱，出现大腿肌无力的现象，可以进行跑步、跳绳、骑单车等运动，能够促进身体的血液循环，也能够增强肌肉的力量。
2、缺钙：可能与经常挑食、偏食有关，会导致体内的营养不良，出现缺钙，导使神经或肌肉的兴奋性增加，出现腿部肌肉痉挛、肌无力或者是骨骼疼痛等症状，可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物治疗，能够起到补钙效果。
3、缺铁性贫血：可能与铁元素缺乏有关，会导致血红蛋白合成减少，出现机体缺血缺氧，无法为身体提供充足的氧气，患者会出现皮肤苍白、四肢肌无力或者是头晕等症状，可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物治疗，可以起到补铁效果。
4、皮肌炎：可能与自身免疫或感染等因素有关，会导致皮肤和肌肉受累，出现皮肤损害、肌无力等症状，可以遵医嘱使用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物治疗，具有抗炎效果。
5、腰椎间盘突出症：一般是由关节退变引起的，会导致腰部或臀部疼痛，也会压迫腿部神经，出现大腿肌无力、麻木、刺痛等症状，可以遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物治疗，具有营养神经的效果，如果病情严重，可以选择脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术进行治疗。
在治疗期间还要保持良好的生活习惯，规律作息，尽量避免熬夜，以免导致免疫能力下降，同时还要调整心态，以积极乐观的心态应对疾病。