腹式呼吸帮助治疗咳嗽咳痰

　　在春夏、秋冬交换的时节，咳嗽咳痰的症状出现的更加频繁，多数人都会选择服用止咳药物或者消炎的药物，但其实，除了使用药物外，正确的呼吸方式也能帮助治疗此种症状，下面就让小编来给大家介绍怎样进行腹式呼吸。

　　患者取舒适体位，身体放松，排除杂念，之后开始进行腹式呼吸。深吸气时用一手按住腹部，使腹压稍增加，膈肌缓慢上升，腹部下沉;呼气时该手稍放松，以便腹部渐渐隆起，膈肌下降。深吸气、深呼气到尽头时稍停片刻，以增强肺脏和呼吸肌耐力。

　　此外，还可在其它时间配合腹部按摩和散步等。要注意的是，初行腹式呼吸治疗时，呼吸不宜过深、过长;每次治疗时间不宜超过30分钟;如在治疗中出现头昏、眼花、心悸和胸闷等症状，应立即停止，并卧床休息。感冒后、上述疾病急性发作期、心肺功能不全者不宜行此疗法。

　　秋泳防皮肤过敏症此外，秋天也会容易发生皮肤过敏症，此病可采用秋泳疗法。

　　从夏天或初秋开始游泳，每天或隔天1次，每次游泳时间以30分钟至1小时为宜，或以稍感疲劳和寒冷为度。游毕立即到避风温暖处用干毛巾擦身，直擦至全身皮肤干燥、发红和有温热感为止。之后穿上衣物保暖。

　　掌握了以上的呼吸方法，相信以后再出现此种症状，大家想到的应该不只有服用要去那么简单，腹式呼吸的疗法可以说对身体完全没有副作用，又能够有效的帮助治疗疾病，那么，我们坚持使用此种疗法何乐而不为呢?