最近，闺蜜老是向我抱怨，说嘴巴里老有酸水，每次吃完饭或者吃完甜食、水果之后，嘴巴里就泛酸，特郁闷，其实口酸是肝胆之热侵脾所导致的，口中自觉有酸味，体内胃酸过多。这种情况下，最好在日常饮食中多注意少吃多餐，特别是晚上不要吃得过饱，如果实在难受，可以在医生的建议下服用部分药物缓解。
平常生活中要注意改变饮食习惯，尽量摄取低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;.少食多餐;饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物。多留意下你的饮食，那些会加剧你口酸的食物尽量避免;常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料;柑橘类水果，比如橘子、柠檬;西红柿，以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。
睡前 2～3 小时内不要吃东西并调整睡眠习惯， 抬高床头的高度 10～15 厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。
选择宽松适度的着装，尽量少穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。
当然，如果发生以下情况时一定要及时就医，请医生帮助治疗：吃完东西嘴酸感到恶心、胸闷、食后腹胀、舌苔薄黄等问题越来越严重并经常性的发生;在吞咽食物时，喉咙会感觉到异常疼痛;在服用药物两个星期后，口酸的问题也没见好转;口酸的问题影响到了你的日常工作、生活。