预防健全 让感冒远离我

在冬季，全国各地患有感冒的人群都会有所增加，不仅出面在儿童或体弱多病者身上，成年人患感冒的机会也有所增加，感冒伴随出现鼻塞、流清涕等症状的发生，那么如何才能有效的预防感冒的发生呢？
　　感冒分为普通感冒和流感，是冬季最常见的呼吸道疾病，多为感冒病毒感染所致，都具有传染性，常常是家人和同事一人先感冒，其他人会陆续出现同样病症。
　　普通感冒会出现鼻塞、流清涕、咽痛或咽干痒、咳嗽，少许粘痰或黄稠痰；有些人还会发烧，以上呼吸道症状为主。
　　流感传染性极强，发病后症状及后果较严重。它以全身症状为主，头痛、发热、全身关节肌肉酸痛，咳嗽不易很快控制，进食、睡眠和排便等均受影响，甚至会危及体弱者的生命。故感冒患者最好先去医院就诊，以鉴别是普通感冒还是流感。
　　说到如何预防感冒，首先是增强个人体质。平时身体强壮、注意养生的人一般不会感冒，即便感冒也会症状轻，易康复。
　　其次是注意防护，不要受凉。人体呼吸道粘膜在疲劳、受凉情况下，抵抗力会下降，病毒得以入侵。日常生活中，成年人容易犯的错误是：降温时，未及时添加衣服；淋雨、醉酒后酣睡；通宵熬夜。小孩则是衣着过多，玩耍时流汗，安静后衣服湿冷而受寒；或午睡时不脱衣服，起床后受凉。
　　此外还应多饮水、勤洗手、常通风。多饮开水可增加体内排泄；呼吸道病毒在很大程度上是以"手"为载体进入人体的，勤洗手能减少病毒的存在；保持工作和休息的房间有良好的通风状态。
　　最后大家要积级做好防御工作，对于儿童或体弱多病者身，应该避免在冬季往人多的公共场所停留，这样可以减少被传染感冒的机会。另外也可以去医药种做流感疫苗的接种，也可以有效的减少感染感冒病毒的机会。