如何有效预防感冒流清涕

　　感冒在日常生活中十分常见，而且容易被肉眼识别，感冒都会有外在的表现症状：头昏、发热、流清涕，那平时该怎样预防感冒，远离其并发症呢?以下为大家详细解读。

　　感冒分为普通感冒和流感，是冬季最常见的呼吸道疾病，多为感冒病毒感染所致，都具有传染性，常常是家人和同事一人先感冒，其他人会陆续出现同样病症。

　　普通感冒会出现鼻塞、流清涕、咽痛或咽干痒、咳嗽，少许粘痰或黄稠痰;有些人还会发烧，以上呼吸道症状为主。

　　流感传染性极强，发病后症状及后果较严重。它以全身症状为主，头痛、发热、全身关节肌肉酸痛，咳嗽不易很快控制，进食、睡眠和排便等均受影响，甚至会危及体弱者的生命。故感冒患者最好先去医院就诊，以鉴别是普通感冒还是流感。

　　说到如何预防感冒，首先是增强个人体质。平时身体强壮、注意养生的人一般不会感冒，即便感冒也会症状轻，易康复。

　　其次是注意防护，不要受凉。人体呼吸道粘膜在疲劳、受凉情况下，抵抗力会下降，病毒得以入侵。日常生活中，成年人容易犯的错误是：降温时，未及时添加衣服;淋雨、醉酒后酣睡;通宵熬夜。小孩则是衣着过多，玩耍时流汗，安静后衣服湿冷而受寒;或午睡时不脱衣服，起床后受凉。

　　此外还应多饮水、勤洗手、常通风。多饮开水可增加体内排泄;呼吸道病毒在很大程度上是以"手"为载体进入人体的，勤洗手能减少病毒的存在;保持工作和休息的房间有良好的通风状态。

　　小编觉得，感冒是具有传染性的，患者尽量做好隔离，远离病源体，以防止复发。另外，以上介绍的预防方式有效可行，还能及时缓解流清涕等症状。