出现落枕要怎么办呢

　　出现落枕要怎么办呢?有时候，晚上睡觉的时候，姿势不对，早晨起来发现自己的脖子动不了了，这其实就是落枕了，这种疾病的出现，让很多患者觉得非常的不适，所以大家都想找到一些有效的治疗方法，可以快速缓解疼痛。那么，出现落枕要怎么办呢?

　　1.按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

　　3.选用红花油：痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　4.耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

　　5.针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

　　6.口服去痛片1片，有临时止痛之效。

　　7.改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

　　8.如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

　　9.落枕严重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

　　上面介绍的就是落枕之后的治疗方法。其实，如果落枕的症状比较轻微的话，自己按摩一下就能恢复健康，如果疼痛非常严重的话，大家就要及时的去医院检查了，有时候大家脖子疼并不是落枕引起的，有可能是颈椎问题导致的。