落枕大概几天好呢

　　落枕大概几天好呢，落枕后的患者，干什么也不方便，脖子疼痛的特别不舒服，严重影响了生活，一般这种疾病以冬春季比较多见，落枕不及时治疗，会引发更大的疾病，下面来说说落枕大概几天能好呢，让我们多了解一下这个病情。

　　落枕几天能好呢，先要了解，怎么会落枕呢，这个病的原因有1.肌肉扭伤，比如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间于多度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低都有原因，以及枕头软硬程度不当。2.受了风寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝固，以致僵硬疼痛，动作不利。3.素有颈椎病等颈肩部筋伤。4.长时间上网，垂头、歪头看书或观看电视看到睡着。特别是在沙发上睡觉，出现落枕的概率更大。                      

　　一般落枕一个星期就好了，平时落枕后的治疗方法是用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该测颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感到明显的酸胀表示力量已够，如此反复按摩2~3遍，再以空心拳轻扣按摩过的部分，重复2~3遍，这样可以缓解疼痛。如果病情比较严重的情况下，可以使用针灸，针灸治疗一天左右就会好起来。

　　所以说落枕的患者，平时一定要注意睡眠的姿势，养成好的习惯，多吃一些富含维生素、微量元素还有钙的食品，多做一些颈椎的活动操对病情有很大的帮助。还有就是枕头的高度也很重要，一般保持8cm左右比较合适。睡觉的时候千万不能着凉。