落枕是什么症状

       落枕之后我们的脖子会非常不舒服，稍微扭动过度就会引起疼痛，平时多活动活动脖子，这样能够促进脖子的血液循环，从而减轻落枕的疼痛感，适当的时候可以贴一些有活血化瘀功效的膏药。

       1.颈后部疼痛。当你睡觉起来发现自己的脖子稍微动一下就疼痛难忍，甚至费很大的力气还是不能自由的转头，用手轻轻地揉捏脖子后面就很疼，基本就是落枕了。而引起的原因有可能是晚上睡觉自己的枕头垫的太高，适当的调低一点脖子会更舒服些。

       2.上背部疼痛。落枕可能不仅仅会影响颈部，严重的还会波及到肩部及后背，如果出现这样的症状，很可能是由于天气太凉，遭受了风寒所以引起的落枕和肩膀疼痛，出门的时候建议加件衣服，防止再次受到风寒。

       3.头部和颈部活动的时候非常不灵活，严重的一些可能还会出现僵硬的情况，落枕之后建议每晚睡觉之前拿块热毛巾敷在疼痛的部位，这样能够加速血液循环，促进血液流通，对于缓解落枕带来的疼痛有一定的作用。

       4.发现有以上三种落枕的症状之后，应该及时去医院看病，确认自己是哪种情况引起的落枕，从而对症下药，千万不能自己盲目用药，耽误病情的治疗。

       所以我们在平时的时候要多做一些运动，比如跑步，竞走，打球，游泳这些运动都可以促进我的身体血液循环从而加速血液的流通速度，在意的程度上可以预防脖子落枕的情况。晚上睡觉的时候，尽量调整自己的睡眠姿势达到舒适的状态，避免枕头过高或过低引起的颈部不适。