落枕治疗偏方有什么

  尤其是睡觉的时候枕头比较高，血液循环不畅，这是很容易出现落枕的，其次像睡觉的时候在风口的位置，在颈椎的部位受风后，也是很容易引起落枕的情况的，一般出现落枕的时候一定要及早的进行改善，不然会严重的影响到自己的工作和生活的。

  1，可以准备食醋，在锅内进行加热，一般在四十度的时候即可，之后准备毛巾，浸湿，之后趁热的时候热敷在自己落枕的位置，热敷的同时需要不停的活动自己的颈椎部位，早晚一次，一般在三天就能够改善的。

  2，坐着，然后伸出自己的一侧的手，五个手指头聚拢，之后寻找自己落枕疼痛的部位，之后用力的进行按压，手力不要放松，一直安眠五分钟的时间，轮流进行按摩，每天有时间都按摩一下，能够有很好的改善的。

  3，还可以擦药进行治疗，需要准备一些红花油，云南白药都是可以的，在落枕的位置进行按摩，每天进行按摩两三次，有很好的改善效果的。

  4，热敷，准备热水袋，或者是热宝，热毛巾，红外线灯泡都是可以的，在自己落枕的位置进行热敷，能够祈祷很好的止痛的作用，但是要注意，避免烫伤的情况出现就不好了。

  5，需要适当的运动，要自己的头部，左右的摇晃，站着坐着的时候都是可以的，并且要放松自己的胳膊，保持肩膀的位置平行，每个动作进行二十次，虽然活动的时候疼痛，但是运动后即可改善的。

  为了避免落枕的情况出现，在睡觉的时候选择枕头的时候需要稍微低一些，最好保持和肩旁的距离同宽，枕头的高度不要过高，不然很容易导致血液循环不畅，导致落枕的情况出现的，并且睡觉的时候要关好窗户，避免穿堂风，不然穿堂风，这也是会引起落枕的情况出现的，一般落枕都是能够改善的，只要多注意即可。