落枕大概几天好

  脖子上面的那几根筋，看着平时不会出啥问题，一旦晚上睡觉不老实，或是睡觉用的枕头太硬或是太软，那第二天起来一准会背着脖子筋，也就是老话说的落枕，一般都不用去看病的，就是后脖子筋别着了，你给他活动活动舒展了，那几根筋通顺了，落枕自然就好了，一般揉一揉或是用热毛巾敷一下，不出三天就彻底好了。

  首先，睡醒起来觉得脖子不能动了，或是动起来很困难很疼的话，不要大惊小怪的，自己先揉揉后脖子，然后起来慢慢的动动脖子，不能心急使劲活动，要不然可能会弄的更严重。

  其次，用劲适当的去揉后脖子的那几根筋，落枕主要是他们背着了，可以用点热水把毛巾烫一下，然后压在那个后脖子上，反复的多弄几次，热水里面可以加点那个活血的精油哦，要是实在感觉没啥效果的话，就贴上一贴药膏，这样一两天的就过来了。

  第三，不要枕那些太软的什么鹅毛的，丝绵的枕头，看着挺大个，其实没啥厚度，很容易让我们形成落枕，可以真棉花的枕头，不软不硬的很适合脖子的承受力度，床垫子也不能要那种太软的，其实我更喜欢那种棕垫，虽然有点像木板床，但是对身体确实好，不会让我们腰疼。

  总之，出现了落枕没啥大不了的，自己抹点精油使劲的揉一揉，或是用热水烫烫毛巾压在后脖子筋上，很快就好了，要是觉得还不行的话，贴上一贴药膏，活血的那种，头天晚上睡觉还觉得不能自由动脖子的，第二天醒来就几乎全好了，但是呢虽然落枕来得快去得也快，但是还是要注意睡觉的一些习惯，尽量让我们在睡觉的时候得到良好的休息。