颈椎经常落枕

       落枕是会非常难受的，脖子轻微的转动都会疼，有的落枕只是一侧落枕，而有的两边都会，有的脖子都不能向后仰了，严重点的会对日常生活跟工作造成影响，落枕也不好经常去医院治疗，那么颈椎经常落枕，在家有什么好的治疗办法吗。

       1经常落枕的人不妨在家中多备一些止痛药膏，或者止痛膏，要是起床落枕了，直接贴在脖子或者疼痛的地方，疼痛就会得到缓解了，这个方法挺简单的，就是比较不方便，会导致脖子不能轻易的转动，不过一天用上一次，没几天就会痊愈了，这个也分人群用，孕妇是不可以使用的，用完以后要洗手。

       2也能用热毛巾或者热水袋直接敷在脖子颈椎难受的地方，然后再抹上一些红花油，按摩按摩，就能得到舒缓了，不过要注意毛巾跟热水袋不可以太烫了，会伤害到皮肤的，如果发现毛巾冷掉了，就再热一下，这个办法比较简单，但效果还是不错的，增加血液的循环，让脖子着凉的地方湿气出来。

       3可以尝试的去转动脖子，给脖子做一下运动，要轻轻的转动头部，也可以轻轻的抬头再低头，做上五遍，要轻轻的，太用力会造成别的严重的后果，也能用捏的办法，捏我们脖子痛的地方，在按、捏的同时也可以在脖子转圈，要注意手的力度，以感觉到舒适，不能让脖子颈椎太紧绷了，效果就不好了。

       要想不经常落枕好的睡眠姿势，还有枕头的高低，也不能让脖子着凉，要保持健康的睡姿，不可以趴着睡，在夏天的时候不能用空调或者风扇对着脖子去吹，这样脖子更容易落枕的，好几天还没有好的话就要去医院让医生治疗了。