落枕怎么治疗呢

    尤其是现在冬季，出现落枕的人们更多了，不仅自己会感觉到疼痛，而且非常影响自己的正常生活，比方说要开车上班的人们出现落枕之后就没法开车了，或者是需要参加一些工作的人们很是不方便，那么出现落枕了之后应该怎么办好呢？

    第一，出现落枕之后的人们不要慌张，首先要做的就是稳定好自己的情绪，情绪过重了之后只会导致自己身体的痛觉不断加强，稍有不适就会感觉到很明显的疼痛，患者出现了落枕状况之后呢，可以用自己的手轻轻的按摩颈部的穴位，出现落枕的主要原因就是睡眠的时候保持不正确的姿势就导致了自己血脉变得不通畅，适当的按摩可以有效的缓解血脉不畅的状况，或者是可以用一条热毛巾敷在落枕的部位，轻轻的按摩，来自毛巾的热量可以很好的帮助此处不通畅的血脉变得通畅，从而能够有效的治疗好自己的落枕状况。

    第二，出现落枕的人们，还应该多多注意自己生活中的一些细节，比方说枕头的高低是否合适自己，软硬程度是否也合适，出现落枕的人们在生活中应该寻找适合的枕头，另外在睡眠的时候也要选择合适的睡姿，长时间保持不舒服的睡姿也会导致自己出现落枕状况的。

    在生活中出现落枕的人们一般冬季会比较多，这是由于睡得时候没有做好自己颈部的保暖，长时间受到风寒的入侵，会导致自己的颈部变得僵硬，肌肉也会出现僵直的状况，对于自己的颈部使非常不好的，患者应该多多的保护自己的颈部。就可以很好地防止落枕再次发生。