如何快速缓解落枕

　　导致患者出现落枕是有两个方面的原因的，第一个就是患者的肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置等，或者是或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬导致的，也有一种是因为着凉了导致的，那么该如何快递的缓解落枕呢。

　　1首先是可以进行按摩的，是要有人帮助落枕的患者进行的，要站立落枕者身后，用一指轻按颈部，然后找出最痛点，再用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次进行按摩，对最痛点用力按摩，等到这个部位明显酸胀的时候就表示力量已经够了，如此反复按摩2～3遍，再用空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍，就可以迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛了的。

　　2不单单是这样，落枕的患者还可以使用这个办法来缓解落枕的，可以取食醋，然后再加热到不烫手的时候，再用纱布蘸热醋在颈背疼痛的地方进行热敷，可以用两块纱布轮换进行的，痛处要保持湿热感，同时还要活动颈部，每次都进行20分钟，每日2至3次，两日内就可以好了。

　　3落枕的患者还可以使用热敷来快速缓解落枕的，是可以采用热水袋或者电热手炉，热毛巾，还有红外线灯泡来照射都是可以起到止痛的效果的，不过要避免被烫伤，如果不方便的患者是可以去医院买些止痛贴的，也能缓解落枕的疼痛，不过这些止痛贴是要每天换一次，贴上以后会影响局部的活动，而且孕妇不能使用的。

　　快速缓解落枕的方法就是这些了，所以患者有出现落枕的话可以试试这些，如果两三天还没有好的话，要尽早的去医院进行推拿或者是按摩，这样才能好的更加快些，睡觉的时候要用合适的枕头还有睡姿，避免着凉。